4 Buah Yang Baik Untuk Detox Diet

Musim panas sering membuat tubuh kelelahan. Apalagi jika anda sedang menjalankan program detox diet, dimana anda harus mengkonsumsi makanan dan minuman yang berfungsi membuang kotoran dalam tubuh, cobalah empat buah dibawah ini yang  dapat melindungi kulit dari sinar matahari dan baik di konsumsi baik anda yang sedang menurunkan berat badan dengan detox diet :

1.     Buah Semangka

Buah semangka termasuk makanaan anti-inflamasi yang mengandung banyak air untuk penambah cairan dalam tubuh. Semangka juga bisa mengatasi sembelitdan mengubah suasana hati anda menjadi lebih baik. Selain itu, buah ini memiliki kandungan gula alami ang sehat bagi penderita diabetes serta pelaku diet.

2.     Buah Mangga

Serat mangga bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Maka dari itu, buah mangga sangat baik bagi anda yang sedang detox diet. Buah mangga mengadung vitamin A dan C untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Namun, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi buah ini karena mangga mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi.

3.     Buah Bit

Buah bit atau beetroot merupakan buah yang kaya zat besi dan protein yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan sel-sel darah serta memperlancar aliran darah. Kandungan vitamin C, B3, B6 dan beta karotennya mampu membuang racun keluar dari tubuh anda. Seratmakanan ini juga meningkatkan pembentukan darah.

4.     Buah Lemon

Ketika mulai dehidrasi, segelas air lemon dingin bisa menghilangkan rasa haus serta menyegarkan tubuh. Lemon mempunyai banyak vitamin C yang membuat anda tetap terhidrasi dan membuang racun dari tubuh anda. Minum air lemon pada pagi hari yang bagus untuk menyeimbangkan tingkat keasaman dari makanan